Carmers, Pandemi COVID-19 telah memberikan dampak yang besar bagi kehidupan kita. Kegiatan Work From Home telah menjadi salah satu aktivitas lumrah yang biasa Carmers lakukan. Disatu sisi, tidak mudah bagi Carmers untuk menjalani kebiasaan baru ini. Nah kali ini, Career Grooming mau kasih tips nih, gimana caranya kita tetap fun dan produktif saat bekerja di kala pandemi.
Tips pertama, Buat target pekerjaan harian yaa Carmers, rencanakan secara detail apa saja hal yang akan Carmers kerjakan. Untuk menghindari stres dan burnout, jangan terlalu tinggi memasang target kerja harian yaa. Pastikan target tersebut ideal dan bisa dicapai oleh Carmers.
Buat para Carmers yang Work From Home, pastinya bakal berinteraksi dengan keluarga kan?. Ada yang kerja sambil ngurusin anak, ada yang kerja sambil masak, ada yang kerja sambil bantuin orang tuanya. Macem-macem deh pokoknya. Jangan sampai kerjaan terbengkalai, keluarga juga nggak keurus. Pastikan Carmers bisa meng-handle dua-duanya. Kuncinya adalah komunikasi dan kesepakatan. Jangan menahan diri yaa untuk menyampaikan sesuatu. Pastikan Carmers dan keluarga terbuka untuk diskusi. Jangan lupa juga membuat kesepakatan soal pengaturan waktu dan pembagian peran di keluarga yaa.
Berikan kesempatan diri untuk beradaptasi ya Carmers. Perlu Carmers pahami, tetap bekerja secara fokus dan optimal dalam kondisi pandemi bukanlah hal yang mudah loh. Jadi Carmers perlu juga mengapresiasi diri. Syukuri apapun progres yang dicapai hari ini. Kalau target pekerjaan belum tercapai, jangan langsung nyalahin diri yaa. Sadari bahwa adaptasi itu perlu proses. Selalu berpikiran positif dan optimis akan membantu Carmers enjoy dalam beradaptasi.
Carmers juga perlu yaa sesekali ngobrol dengan rekan kerja. Topik obrolannya bisa apa aja, mulai dari kerjaan, hobi, keluarga, kuliner, atau mungkin juga curhatan. Semakin sering ngobrol dengan rekan kerja bisa membangun kedekatan loh. Ini perlu Biar Carmers nggak ngerasa jenuh dan sendirian. Carmers juga perlu saling support dengan sesama rekan kerja. Kondisi mental yang sehat dan bahagia bisa membuat imunitas tubuh kita semakin kuat. Tapi inget juga, jangan kelamaan ngobrol nanti malah kerjaannya nggak beres.
Ini yang Carmers kadang lupa, karena terlalu sibuk kerja, kesehatan tubuh jadi nggak keurus. Karena lagi kejar target, jadi begadang. Atau karena stres kerjaan, jadi banyak ngemil. Pastikan Carmers memiliki waktu tidur yang cukup yaa. Terus komitmen luangkan waktu minimal 10 atau 15 menit setiap hari buat olahraga ringan seperti stretching, jogging, sit up, push up dll. Dan last but not least, pilih asupan makanan yang sehat dan bergizi yaa Carmers biar tubuh kita tetap sehat dan bugar.